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BARRALATES Y BARRE
Disciplina que fusiona:
Entrenamiento funcional Posturas básicas de ballet Pilates Cardio Estiramientos
Ejercicios isométricos para tonificar, alargar y fortalecer todo el cuerpo. Trabaja flexibilidad y resistencia muscular, mejorando la postura corporal, quemar grasa y reducir medidas.
PLANIFICACIÓN
SEMANAL
Cada día practicas con equipo de apoyo diferente para lograr una acondicionamiento integral de tu cuerpo:
Lunes
B a r r a
Martes
P e l o t a
Miércoles
P a l o
Jueves
L i g a
Viernes
Barra
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